开个健康贴，论坛上的医生朋友请进

从简到烦
1。要修心养德，心好才会身体好。
2。生活有规律，早睡早起身体好。
3。吃好，吃有营养的，少吃垃圾食物。
4。运动，坚持一项有效的运动，定期去健身房，跑步，打太极等。
5。学学中医保健，按摩穴位做做经络操，练练保健气功等。
。。。
不是医生，可以发言吗？

{:3_60:}

天睡我睡，天醒我醒，人不可逆天行事